ジム会員様より豊作のおすそ分けを頂戴しました(^^)
ほうれんそうは、野菜の中で鉄分が最も多く、鉄分の吸収を助けるビタミンCも豊富に含まれています。
その他にも、カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどビタミン類も多く、さらに葉酸、食物繊維も豊富なので、減量中のトレーニーにも大人気の食材です！
どうもありがとうございます(^^)